Vaše dítě si zaslouží být fit, zdravé a spokojené.

Bez diet a drilu. Program Dítě v kondici — komplexní péče o výživu, pohyb a psychiku dětí. Ať je vám v rodičovství zase o kousek lépe.

Najděte cestu pro své dítě
Olga s dětmi venku v přírodě

Možná si říkáte…

Každý rodič chce pro své dítě to nejlepší, ale realita všedního dne nám občas staví překážky.

Tohle možná říkáte:

  • „On z toho vyroste"
  • „Jsem ráda, že jí alespoň něco"
  • „Ona nemá ráda pohyb, nedonutím ji"
  • „Sportuje dost, nepotřebujeme řešit nějaké kilo navíc"

Ale možná vás taky trápí:

  • Aby se mu ve škole nesmáli
  • Aby se za sebe nestyděla
  • Aby ho nebolela záda
  • Aby z toho nebyly psychické problémy
  • Aby nebyla úplný trdlo na pohyb

Najděte cestu pro své dítě

Každé dítě je jiné a potřebuje individuální přístup. Vyberte situaci, která nejlépe odpovídá vašemu dítěti.

Zdravá výživa a jídlo pro děti

Má vaše dítě nadváhu?

Vyřešme ji bez diet a zákazů. Pojďte na to společně — citlivě a s respektem.

Chci pomoci svému dítěti
Děti cvičící a sportující

Vaše dítě sportuje?

Jednostranný pohyb bez kompenzace = riziko zranění a svalových dysbalancí. Pomozte dítěti budovat tělo správně.

Jak správně kompenzovat
Dítě u počítače a telefonu

Dítě u telefonu a bez pohybu?

Nejde o zákazy. Jde o to najít pohyb, který ho bude bavit. Krok za krokem.

Jak na to

Programy a plány

Vyberte si úroveň vedení a podpory, která vám a vašemu dítěti nejvíce vyhovuje.

Ebook 5 kroků

Ebook „5 kroků ke skvělé dětské kondici"

290 Kč

Když chcete pochopit souvislosti, získat základní know-how a zjistit, kde začít.

Objednat ebook
Startovací plán

Startovací 4týdenní plán (6-10 / 11+ let)

690 Kč

Když chcete rovnou začít cvičit s připraveným hotovým plánem a vidět první výsledky.

Koupit plán
Doporučujeme
Komplexní kurz

Komplexní kurz Dítě v kondici

5 990 Kč

Když chcete celkový restart, dlouhodobé odborné vedení, jídelníček na míru a jistotu výsledků.

Objednat program

Nevíte kudy kam?

Osobní diagnostika a strategie pohybu je pro vás ideální, pokud:

  • Máte zdravotní nebo dietní omezení u dítěte
  • Chcete sestavit program přesně na míru svému dítěti
  • Myslíte to opravdu vážně a potřebujete odborný dohled
  • Potřebujete odhalit svalové dysbalance a špatné pohybové návyky
  • Chcete efektivně kompenzovat náročný trénink mladého sportovce
Online konzultace
2 990 Kč
Objednat diagnostiku

📍 60 minut videohovoru z pohodlí domova
✨ Chystá se: osobní setkání a diagnostika na místě

“

„Když jsem byla na konferenci o dětské obezitě, ptala jsem se jedné z přednášejících dětských lékařek, co máme rodičům doporučovat. A ona odpověděla: „Nežrat!" Já ale vím, že obezita je mnohem komplexnější problém. A proto jsem moc ráda, že vznikl program Dítě v kondici — který řeší nejen výživu, ale i pohyb a psychiku."

MUDr. Eva Březinová

Program doporučují dětské lékařky a specialisté

Olga Prázová – máma, učitelka a fitness trenérka

Jsem Olga. Máma, učitelka a fitness trenérka.

👩

Máma, která to zažila

Zlepšení kondice, pohybu a stravovacích návyků jsem řešila i u vlastních dětí. Důvěrně proto znám radosti i každodenní výzvy, kterým rodiče čelí.

🏫

Učitelka tělesné výchovy

Ve škole denně vidím, jak to silnější děti v kolektivu schytávají. I zdánlivě nevinné oslovení „buřte" zanechává na dětské duši rány.

💪

Fitness trenérka

Na kondici se dívám komplexně. Spojuji pohyb, výživu a psychiku. Znám jak ladění formy, tak boj s váhou ze své každodenní práce.

Co říkají rodiče

Skutečné příběhy rodin, které s programem Dítě v kondici změnily svůj přístup k pohybu a stravování.

„S Olgou jsem se seznámila na jedné sportovní akci. Povídaly jsme si o dětech, jak a co děláme před zápasy a celkově doma. Řekla mi o svém programu a neváhala jsem ani minutu. Vylepšili jsme jídelníček, Tomáš má více energie, není tak unavený a navíc zhubl. Lépe se mu tedy běhá a vše ho tím pádem víc baví. Program Dítě v kondici nebyl jen o váze, ale o kompletní změně našeho přístupu k pohybu a jídlu. Obrovským bonusem je, že se cítíme skvěle celá rodina!"

Markéta, maminka 9letého Tomáše Startovací plán → Kurz

„Eliška byla vždycky ta baculatá holčička ve třídě. Zoufala jsem, když jsem viděla, jak ji to trápí. Zkoušela jsem všechno — od omezování jídla po nucení do sportu. Situace se ale jen zhoršovala. Program Olgy byl pro nás jako zjevení, konečně někdo, kdo rozumí nejen dětskému tělu, ale i duši. Díky Olžiným tipům jsme s Eliškou objevily radost ze společného pohybu, začaly jsme s jednoduchými cvičeními doma a postupně přidávaly. Největší změnou ale bylo, když jsem díky programu pochopila, že musím jít příkladem. Dnes cvičíme spolu třikrát týdně, upravily jsme rodinný jídelníček a Eliška je konečně spokojená sama se sebou."

Jana, maminka 11leté Elišky Diagnostika → Kurz
Ebook zdarma - Jak začít

Stáhněte si ebook zdarma

„Jak začít“ - 3 tipy pro úspěšný fitness start

Chcete svému dítěti zajistit ten nejlepší start do života? Má nadváhu či problém s kondicí? Nevíte jak začít? Připravila jsem pro Vás tipy do začátku, jak vše nastartovat, stáhněte si je zdarma.

  • 3 konkrétní tipy pro úspěšný fitness start
  • Jak motivovat dítě k prvnímu cvičení doma
  • Snadné kroky, které můžete vyzkoušet ještě dnes

Nejnovější články z blogu

Tipy, rady a inspirace pro zdravější životní styl celé rodiny.

Další články

Nevíte si rady, který program zvolit?

Napište mi. Ráda s vámi proberu situaci vašeho dítěte a doporučím nejvhodnější krok. Nemusíte na to být sami.

Ing. Olga Prázová