Vaše dítě si zaslouží být fit, zdravé a spokojené.

Bez diet a drilu. Program Dítě v kondici — komplexní péče o výživu, pohyb a psychiku dětí. Ať je vám v rodičovství zase o kousek lépe.

Najděte cestu pro své dítě
Olga s dětmi venku v přírodě

Možná si říkáte…

Každý rodič chce pro své dítě to nejlepší, ale realita všedního dne nám občas staví překážky.

Tohle možná říkáte:

  • „On z toho vyroste"
  • „Jsem ráda, že jí alespoň něco"
  • „Ona nemá ráda pohyb, nedonutím ji"
  • „Sportuje dost, nepotřebujeme řešit nějaké kilo navíc"

Ale možná vás taky trápí:

  • Aby se mu ve škole nesmáli
  • Aby se za sebe nestyděla
  • Aby ho nebolela záda
  • Aby z toho nebyly psychické problémy
  • Aby nebyla úplný trdlo na pohyb

Najděte cestu pro své dítě

Každé dítě je jiné a potřebuje individuální přístup. Vyberte situaci, která nejlépe odpovídá vašemu dítěti.

Zdravá výživa a jídlo pro děti

Má vaše dítě nadváhu?

Vyřešme ji bez diet a zákazů. Pojďte na to společně — citlivě a s respektem.

Chci pomoci svému dítěti
Děti cvičící a sportující

Vaše dítě sportuje?

Jednostranný pohyb bez kompenzace = riziko zranění a svalových dysbalancí. Pomozte dítěti budovat tělo správně.

Jak správně kompenzovat
Dítě u počítače a telefonu

Dítě u telefonu a bez pohybu?

Nejde o zákazy. Jde o to najít pohyb, který ho bude bavit. Krok za krokem.

Jak na to

Programy a plány

Vyberte si úroveň vedení a podpory, která vám a vašemu dítěti nejvíce vyhovuje.

Ebook 5 kroků

Ebook „5 kroků ke skvělé dětské kondici"

290 Kč

Když chcete pochopit souvislosti, získat základní know-how a zjistit, kde začít.

Objednat ebook
Startovací plán

Startovací 4týdenní plán (6-10 / 11+ let)

690 Kč

Když chcete rovnou začít cvičit s připraveným hotovým plánem a vidět první výsledky.

Koupit plán
Doporučujeme
Komplexní kurz

Komplexní kurz Dítě v kondici

5 990 Kč

Když chcete celkový restart, dlouhodobé odborné vedení, jídelníček na míru a jistotu výsledků.

Objednat program

Nevíte kudy kam?

Osobní diagnostika a strategie pohybu je pro vás ideální, pokud:

  • Máte zdravotní nebo dietní omezení u dítěte
  • Chcete sestavit program přesně na míru svému dítěti
  • Myslíte to opravdu vážně a potřebujete odborný dohled
  • Potřebujete odhalit svalové dysbalance a špatné pohybové návyky
  • Chcete efektivně kompenzovat náročný trénink mladého sportovce
Online konzultace
2 990 Kč
Objednat diagnostiku

📍 60 minut videohovoru z pohodlí domova
✨ Chystá se: osobní setkání a diagnostika na místě

„Když jsem byla na konferenci o dětské obezitě, ptala jsem se jedné z přednášejících dětských lékařek, co máme rodičům doporučovat. A ona odpověděla: „Nežrat!" Já ale vím, že obezita je mnohem komplexnější problém. A proto jsem moc ráda, že vznikl program Dítě v kondici — který řeší nejen výživu, ale i pohyb a psychiku."

MUDr. Eva Březinová

Program doporučují dětské lékařky a specialisté

Olga Prázová – máma, učitelka a fitness trenérka

Jsem Olga. Máma, učitelka a fitness trenérka.

👩

Máma, která to zažila

Zlepšení kondice, pohybu a stravovacích návyků jsem řešila i u vlastních dětí. Důvěrně proto znám radosti i každodenní výzvy, kterým rodiče čelí.

🏫

Učitelka tělesné výchovy

Ve škole denně vidím, jak to silnější děti v kolektivu schytávají. I zdánlivě nevinné oslovení „buřte" zanechává na dětské duši rány.

💪

Fitness trenérka

Na kondici se dívám komplexně. Spojuji pohyb, výživu a psychiku. Znám jak ladění formy, tak boj s váhou ze své každodenní práce.

Co říkají rodiče

Skutečné příběhy rodin, které s programem Dítě v kondici změnily svůj přístup k pohybu a stravování.

„S Olgou jsem se seznámila na jedné sportovní akci. Povídaly jsme si o dětech, jak a co děláme před zápasy a celkově doma. Řekla mi o svém programu a neváhala jsem ani minutu. Vylepšili jsme jídelníček, Tomáš má více energie, není tak unavený a navíc zhubl. Lépe se mu tedy běhá a vše ho tím pádem víc baví. Program Dítě v kondici nebyl jen o váze, ale o kompletní změně našeho přístupu k pohybu a jídlu. Obrovským bonusem je, že se cítíme skvěle celá rodina!"

Markéta, maminka 9letého Tomáše Startovací plánKurz

„Eliška byla vždycky ta baculatá holčička ve třídě. Zoufala jsem, když jsem viděla, jak ji to trápí. Zkoušela jsem všechno — od omezování jídla po nucení do sportu. Situace se ale jen zhoršovala. Program Olgy byl pro nás jako zjevení, konečně někdo, kdo rozumí nejen dětskému tělu, ale i duši. Díky Olžiným tipům jsme s Eliškou objevily radost ze společného pohybu, začaly jsme s jednoduchými cvičeními doma a postupně přidávaly. Největší změnou ale bylo, když jsem díky programu pochopila, že musím jít příkladem. Dnes cvičíme spolu třikrát týdně, upravily jsme rodinný jídelníček a Eliška je konečně spokojená sama se sebou."

Jana, maminka 11leté Elišky DiagnostikaKurz
Ebook zdarma - Jak začít

Stáhněte si ebook zdarma

„Jak začít“ - 3 tipy pro úspěšný fitness start

Chcete svému dítěti zajistit ten nejlepší start do života? Má nadváhu či problém s kondicí? Nevíte jak začít? Připravila jsem pro Vás tipy do začátku, jak vše nastartovat, stáhněte si je zdarma.

  • 3 konkrétní tipy pro úspěšný fitness start
  • Jak motivovat dítě k prvnímu cvičení doma
  • Snadné kroky, které můžete vyzkoušet ještě dnes

Nejnovější články z blogu

Tipy, rady a inspirace pro zdravější životní styl celé rodiny.

Další články

Nevíte si rady, který program zvolit?

Napište mi. Ráda s vámi proberu situaci vašeho dítěte a doporučím nejvhodnější krok. Nemusíte na to být sami.

Ing. Olga Prázová