„On z toho vyroste" — 5 mýtů o dětské obezitě, které vám škodí
Spoléhat na to, že dítě z nadváhy samo vyroste, se nemusí vyplatit. Podívejme se na nejčastější mýty, které brzdí změnu...
Číst více →Bez diet a drilu. Program Dítě v kondici — komplexní péče o výživu, pohyb a psychiku dětí. Ať je vám v rodičovství zase o kousek lépe.
Najděte cestu pro své dítě
Každý rodič chce pro své dítě to nejlepší, ale realita všedního dne nám občas staví překážky.
Každé dítě je jiné a potřebuje individuální přístup. Vyberte situaci, která nejlépe odpovídá vašemu dítěti.
Vyřešme ji bez diet a zákazů. Pojďte na to společně — citlivě a s respektem.
Chci pomoci svému dítěti
Jednostranný pohyb bez kompenzace = riziko zranění a svalových dysbalancí. Pomozte dítěti budovat tělo správně.
Jak správně kompenzovat
Nejde o zákazy. Jde o to najít pohyb, který ho bude bavit. Krok za krokem.
Jak na toVyberte si úroveň vedení a podpory, která vám a vašemu dítěti nejvíce vyhovuje.
Když chcete pochopit souvislosti, získat základní know-how a zjistit, kde začít.
Objednat ebook
Když chcete rovnou začít cvičit s připraveným hotovým plánem a vidět první výsledky.
Koupit plán
Když chcete celkový restart, dlouhodobé odborné vedení, jídelníček na míru a jistotu výsledků.
Objednat programOsobní diagnostika a strategie pohybu je pro vás ideální, pokud:
📍 60 minut videohovoru z pohodlí domova
✨ Chystá se: osobní setkání a diagnostika na místě
„Když jsem byla na konferenci o dětské obezitě, ptala jsem se jedné z přednášejících dětských lékařek, co máme rodičům doporučovat. A ona odpověděla: „Nežrat!" Já ale vím, že obezita je mnohem komplexnější problém. A proto jsem moc ráda, že vznikl program Dítě v kondici — který řeší nejen výživu, ale i pohyb a psychiku."
Program doporučují dětské lékařky a specialisté
Zlepšení kondice, pohybu a stravovacích návyků jsem řešila i u vlastních dětí. Důvěrně proto znám radosti i každodenní výzvy, kterým rodiče čelí.
Ve škole denně vidím, jak to silnější děti v kolektivu schytávají. I zdánlivě nevinné oslovení „buřte" zanechává na dětské duši rány.
Na kondici se dívám komplexně. Spojuji pohyb, výživu a psychiku. Znám jak ladění formy, tak boj s váhou ze své každodenní práce.
Skutečné příběhy rodin, které s programem Dítě v kondici změnily svůj přístup k pohybu a stravování.
„S Olgou jsem se seznámila na jedné sportovní akci. Povídaly jsme si o dětech, jak a co děláme před zápasy a celkově doma. Řekla mi o svém programu a neváhala jsem ani minutu. Vylepšili jsme jídelníček, Tomáš má více energie, není tak unavený a navíc zhubl. Lépe se mu tedy běhá a vše ho tím pádem víc baví. Program Dítě v kondici nebyl jen o váze, ale o kompletní změně našeho přístupu k pohybu a jídlu. Obrovským bonusem je, že se cítíme skvěle celá rodina!"
„Eliška byla vždycky ta baculatá holčička ve třídě. Zoufala jsem, když jsem viděla, jak ji to trápí. Zkoušela jsem všechno — od omezování jídla po nucení do sportu. Situace se ale jen zhoršovala. Program Olgy byl pro nás jako zjevení, konečně někdo, kdo rozumí nejen dětskému tělu, ale i duši. Díky Olžiným tipům jsme s Eliškou objevily radost ze společného pohybu, začaly jsme s jednoduchými cvičeními doma a postupně přidávaly. Největší změnou ale bylo, když jsem díky programu pochopila, že musím jít příkladem. Dnes cvičíme spolu třikrát týdně, upravily jsme rodinný jídelníček a Eliška je konečně spokojená sama se sebou."
„Jak začít“ - 3 tipy pro úspěšný fitness start
Chcete svému dítěti zajistit ten nejlepší start do života? Má nadváhu či problém s kondicí? Nevíte jak začít? Připravila jsem pro Vás tipy do začátku, jak vše nastartovat, stáhněte si je zdarma.
Tipy, rady a inspirace pro zdravější životní styl celé rodiny.
Spoléhat na to, že dítě z nadváhy samo vyroste, se nemusí vyplatit. Podívejme se na nejčastější mýty, které brzdí změnu...
Číst více →
Zapomeňte na vážení porcí a počítání kalorií. Těchto 5 jednoduchých úprav v rodinném stravování přinese obrovské výsledky...
Číst více →
Jak rozpohybovat dítě přímo v obýváku a bez drahého vybavení? Zkuste tyto hravé a jednoduché cviky pro celou rodinu...
Číst více →Napište mi. Ráda s vámi proberu situaci vašeho dítěte a doporučím nejvhodnější krok. Nemusíte na to být sami.
Ing. Olga Prázová